腰を鍛えなきゃだわ！

寒いのは寒いけれど、昨日に引き続き、日射しは強くお天気が良い。 春が近いのかな？ 今の仕事、辞める前に有給休暇の残りを消化するので、実質は３月の初めで終わりとなり、次の仕事が始まる４月の初めまで休日となる。 一か月間もあるので、太ってしまいそうで恐い。 でぶでぶになったらどうしよう！ お勉強もしながら、しっかり腰を鍛えたり、腹筋を鍛えたりしなければ・・・。 でも、どういう方法が一番効果的なのかなー？ 毎朝、走ってはいるけれど、それだけではその一か月を乗り切る事は難しそう。 今は、公園まで走り、その公園を一周したら、走ってまた自宅に戻るという走り方だけど、一周のところを二周に増やし、昼間に何か運動するべきかな？ ヨガなんて良さそうな気がするけど、どうかしら？ ジムで鍛えるってのも良さそうだけど・・・、どこで？って感じだし。 プールなんて全身運動だから良いんだろうけどー、たいして泳げないし、場所もないし。 スポーツクラブなんて超お金がかかるし、なかなか続かない。 ２０代前半頃だったか、仕事帰りに通おうと思い、青山のスポーツクラブに入会した事がある。 仕事が終わった後にエアロビをやれば、良いダイエットになるに違いないなんて思ったものの、疲労のあまり、電車に乗る時に膝ががくがくと笑っちゃって、一か月も通えなかった。 その後も一度、恵比寿のスポーツクラブに入会したが、やはりほとんど通わないままで行かなくなってしまった。 入会金やら月謝やらウエア代にシューズ代などそれなりにかかったと言うのにだ。 友達と一緒だったりすれば続くのかなー？ ウォーキングから始まって、今は走っているが、結局、それが一番続いている。 もう延べ５年になるのだけど、あまりやせていないのはどうして？ おなかの脂肪ったら、ほんとになくならない。 早くペッたんこにならないかしら？